SONNTAG 13.9. UM 12:30 UHR IM YOGA ELEMENTS (Falkenried 42 im Hinterhof) 12:30-13.45 Uhr // MEDICAL YOGA // MIT ANNA GERHARDT

'Entspann Dich mal!' .... wer bei dieser Aufforderung an die Decke geht, ist genau richtig am Sonntag zum Medical Flow. Wir wollen üben, trotz Anstrengung und Aufregung die Ruhe zu bewahren, indem wir unseren Atem regulieren. Egal, was uns so im Leben triggert, wir kennen alle die Momente, wenn wir in maximale Anspannung geraten. Dieser Zustand hat direkten Einfluss auf unsere Körperfunktionen wie den Blutdruck, den Herzschlag etc. Unsere Muster zu erkennen und gezielt den Atem entgegenzusetzen, gibt uns die Kontrolle über unser Befinden und unsere Körperfunktionen zurück.

Ich freue mich auf Euch!**Anna**

elements bild.jpg

Medical Flow im Yoga Elements // Sonntag, 30.8.2020 // 12:30 Uhr bis 14 Uhr

SONNTAGS 12:30-13.45 // MEDICAL YOGA // MIT ANNA GERHARDT / 30.8. / 13.09. / 27.9. (online) /18.10. / 25.10.

Medical Yoga (oder auch therapeutisches Yoga) ist eine überwiegend dynamische und fließende Yoga Einheit. Während des Flows werden einzelne Haltungen länger gehalten, um den Körper nicht nur in die grobe Form der Asana zu bringen, sondern ganz genau an der anatomisch korrekten Ausrichtung zu feilen. Die spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien werden anhand der Yogahaltungen intensiv gelernt, so dass sich die wohltuende Wirkung des Yoga im Körper entfalten und Kopf und Körper wesentliche Haltungskorrekturen abspeichern können. Ziel der Übungseinheiten ist es, bei jedem Schüler ein grundlegendes Verständnis für die anatomisch korrekte Ausrichtung seines Körpers zu kreieren. Mitmachen kann jeder!

Der Medical Yoga Flow wird wie jede offene Klasse abgebucht:
1 Sternchen auf 5er oder 10er Karte, Abo oder als Einzelstunde  oder Onlineticket zahlbar

ANNA_AH (1 von 1)-7.jpg

MEDICAL FLOW // YOGA ELEMENTS // 20. JANUAR 2019 // 14-15:30 UHR

Hello again!

Auch in diesem Jahr darf ich Euch wieder einmal im Monat zum Medical Flow (therapeutisches Yoga) im Yoga Studio Elements im Falkenried 42 (Hinterhof) begrüßen. Der Kurs gilt als normaler Kurs und kann mit allen Karten, als Einzelstunde und auch über Urban Sports genutzt werden.

Schwerpunkt des Flows ist die Ausrichtung. Wir lernen anhand der Yoga Haltungen die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien, die dann in den Alltag intigriert werden können.

Alle Level sind ohne Anmeldung herzlich willkommen. Namaste - Eure Anna

Kommenden Sonntag ist es wieder soweit ;)

Kommenden Sonntag ist es wieder soweit ;)

YOGI DAYS - WOMEN SPECIAL // 10-11 NOVEMBER 2018 // 25HOURS HOTEL HAFENCITY

Liebe Yoga Freunde!
Hier eine Veranstaltung, die Ihr auf keinen Fall verpassen solltet - die YOGI DAYS NUR FÜR LADIES!!
Am Samstag, den 10.11. gibt es von 11:15-12:45 Uhr von mir einen Medical Flow für Euch, Ziel der Übungseinheiten ist es, bei jedem Schüler ein grundlegendes Verständnis für die anatomisch korrekte Ausrichtung seines Körpers zu kreieren. Auf der Matte und außerhalb 💪 . Mitmachen kann jeder und ich freue mich über jeden einzelnen von Euch;) Davor und danach gibt es noch zahlreiche weitere sessions mit meinen großartigen Kolleginnen. Tickets und Infos gibt es auf :
www.yogidays.de
Bis dahin xxxxxxxxxx

PROMO Anna Gerhardt.jpeg